Sejam Bem vindas a este Blog!

Criei este Blog para facilitar a vida das mulheres, das que trabalham foram, das que são administradoras do lar, das que tem filhos, e das que são solteiras, em fim de todas as mulheres que precisam de uma ajudinha no dia a dia, para todas as tarefas!

:::Projeto Emagrecer!!!

Olá você que deseja emagrecer e nunca consegue, este blog irá ajudar. 
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Montei um projeto com minha mãe (Yara Moço) e com meu pai (Renê Moço), todos os dois com sobrepeso e com problemas sérios de saúde. 


Estaremos mostrando diariamente como foi o dia e quantos pesos foram perdidos por semana. Nos acompanhe, compartilhe e com isso buscaremos um mundo com pessoas saudáveis. 

Precisamos pensar desta forma: 1 Coríntios 6: 19. Ou não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?  - Almeida Século 21 - Bíblia 3Dobras 


Primeiro passo: Sair do sedentarismo

Caminhada pela manhã



Segundo passo: Alimentação saudável
Suco detox
Comida com legumes, verduras e muitas cores


Terceiro passo: Conscientização que precisa perder peso.
Veja suas medidas e seu peso ideal
Coloque metas para atingimento semanal e mensal.


Mãe: Peso 86,7 kg x Altura 1,65 
Meta: 68 kg
Perder: 18,7kg




Pai: Peso 108kg x Altura 1,73
Meta: 78kg
Perder: 30kg




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Obrigada pela sua ajuda e colaboração
Abraços
Camila Moço